En estos tiempos de nuevos desafíos, debemos adaptarnos constantemente al teletrabajo y a buscar cómo estudiar en casa de la mejor manera. Si usted tiene estas responsabilidades, incluso con hijos en casa, ponga en práctica estos consejos.

El trabajo y estudio en casa no eran lo habitual antes de la pandemia del COVID-19. Usted y su familia han tenido que adecuarse a este contexto y hacer todo lo posible para cumplir con estas responsabilidades de la mejor manera. Quizá, después del tiempo transcurrido, sigue siendo difícil acostumbrarse a esta coyuntura siempre cambiante, una situación en la que es importante apoyarse en algunos consejos y asimilarlos según el propio ritmo de sus actividades.

¿Cómo trabajar desde casa y a la vez estudiar?

El hogar es hoy en día su oficina o salón de clases. Es una transformación que también se ha visto reflejada en el orden y dedicación de sus quehaceres diarios. Dentro de ese ajetreo, pensar en cómo se hacían las cosas antes resulta anecdótico cuando lo que necesita es definir nuevas rutinas que lo ayuden a ser más productivo en sus tareas. ¿Cómo trabajar desde casa si tengo también que estudiar? Tome la iniciativa de comenzar hoy y siga estas pautas:

• Planifique el día

Es lo que más se recomienda y lo que menos se cumple. Pero no porque sea difícil, sino porque requiere de voluntad. El trabajo y estudio en casa, en simultáneo con otras labores como cocinar, hacer compras o reparar algún desperfecto en el hogar, puede estresarlo demasiado o darle la impresión de que el orden es una quimera. Según un informe de la Unesco, la clave es planificar el día y establecer horarios para cumplir con sus tareas, así como para descansar y entretenerse. Quizá sea más cómodo escribir lo que hará en el día, poner alertas en su celular o recurrir a una app de gestión de tiempo (hay muchas alternativas para Android y iOS).

• Acondicione un lugar adecuado

¿Ha trabajado o estudiado en la cama? Seguramente que sí, pues es lo más cómodo y práctico. Pero no es lo adecuado: lo único que conseguirá ―advierten desde el Ministerio de Educación― es disminuir su productividad, ya que su cerebro relacionará ese momento con el descanso. Lo mejor es disponer de un cuarto de trabajo y estudio en casa con buena iluminación, lejos del ruido y otras distracciones.

• Mantenga la comunicación con sus compañeros

Antes de pandemia, la conversación con los compañeros de trabajo o empleadores era frecuente. Ya sea en los pasillos del centro de labores, durante el almuerzo o a la salida. En esta nueva coyuntura de teletrabajo en Perú, es importante que promueva videoconferencias a las que pueda acceder de forma constante, tal como explicó la red social LinkedIn en un documento. Algunas plataformas recomendadas para este fin son Zoom, Meet, Skype, BlueJeans, Google Hangout. Acceder a una comunicación instantánea gracias a estas apps es una de las ventajas del teletrabajo.

• Controle sus expectativas

Es posible que usted tenga expectativas muy grandes sobre su crecimiento profesional o en los estudios que lo pueden frustrar si no los logra a la brevedad. Por ejemplo, lograr un ascenso o acabar con una maestría. Pero, según la Unesco, en este contexto no es lo más adecuado esperar demasiado de usted mismo. Es necesario entender que vivimos un escenario muy complicado, lo cual ya significa un reto grande. A las preguntas de cómo trabajar desde casa y ser exitoso, o cómo estudiar en casa y ser el mejor, es preferible responder con metas realistas, considerando la coyuntura.

• Tómese un tiempo para entretenerse

Recuerde que no todo es trabajo y que estar en el hogar no significa mantenerse conectado todo el día. Haga respetar su horario de trabajo en casa y disfrute de una de las mayores ventajas del teletrabajo: aprovechar ese tiempo libre que antes utilizaba para trasladarse de su casa a la oficina. Vuelva a sus pasatiempos, lea el libro que más le guste o vea sus series favoritas.

• Cuide su salud

Las clases virtuales y el teletrabajo en Perú pueden ser actividades muy agotadoras, más aún si se realizan al mismo tiempo. Incluso, corre el riesgo de afectar su salud si no toma medidas de precaución. Un ejemplo de ello es cuando tiene exámenes finales y poco tiempo para estudiar. Lo recomendable es no dejar todas las lecciones para repasar a última hora, sino ir examinándolas poco a poco durante el ciclo. También es oportuno ―recomienda Universia― que dedique un espacio del día o semana para practicar actividades deportivas.

La organización es la llave maestra para saber cómo trabajar desde casa y estudiar en paralelo. Tome las cosas con calma y cumpla con sus responsabilidades establecidas por sus empleadores. Si vive con pareja, converse con él o ella sobre si hay complicaciones en su rutina para encontrar maneras de ayudarse. En cambio, si usted tiene hijos, necesita consejos adicionales u otro tipo de organización. 

¿Cómo trabajar desde casa y ayudar a sus hijos con las clases virtuales?

Lo bueno es que usted está más cerca de sus hijos, ya que se encuentran estudiando en casa. Gracias a ello, ha fortalecido la relación con sus engreídos, acompañándolos en sus clases virtuales. Sin embargo, el día a día resulta complicado, pues debe asistirlos con su educación y, al mismo tiempo, cumplir con sus obligaciones laborales. Para balancear ambas atenciones, le dejamos algunos consejos de Maple Bear, una institución educativa con más de 500 escuelas en 24 países, y de Carolina Sarabia, psicóloga de Ediciones Corefo:

• Establezca rutinas diarias

Así como usted, sus hijos también necesitan horarios definidos para el estudio en casa. Es oportuno que revisen las tareas a entregar y organicen juntos una agenda. Por ejemplo, si usted debe asistir a una videoconferencia, procure que los niños o adolescentes también estén realizando alguna actividad. Lo ideal es que cumplan con rutinas y horarios previamente establecidos. Ese es un gran paso para que ellos le den un sentido de responsabilidad a cómo estudiar en casa de la mejor forma.

• Refuerce su autonomía

Está bien que guíe a sus hijos en el desarrollo de sus tareas, pero también motívelos a que las hagan solos en el cuarto de trabajo en casa. Si a ellos se les complica las matemáticas, fomente que pregunten más en clases o busque tutoriales en YouTube.  Esto les dará a los niños más seguridad y reforzará su autoestima. Hable con sus hijos y hágales entender que, así como ellos, mamá y papá también tienen tareas asignadas y fechas de entrega.  

• Propicie la interacción con sus compañeros

Tenga en cuenta que el cambio de rutina para sus hijos ha significado un fuerte choque psicológico. Para aliviar esa carga, busque la mejor alternativa de cómo estudiar en casa adaptando algunas situaciones del colegio. Una opción es conversar con los padres de alguno de sus compañeros de clase y organizar videollamadas entre ellos para que realicen actividades recreativas o hagan las tareas. Este aspecto es trascendental para que los menores de la casa sigan tolerando el contexto actual y no tengan problemas de adaptación cuando ―más temprano que tarde― deban regresar a clases.

• Mantenga comunicación con docentes y otros padres

Es necesario que usted, como mamá o papá, tenga una actitud flexible y considere las recomendaciones de los profesores de sus hijos. Además, otro detalle importante es contactarse con otros padres para compartir y buscar soluciones a diferentes problemas que se presenten en la vida escolar. Así, mejorarán la experiencia de los adolescentes o niños que están estudiando en casa.

No hay un manual exacto sobre cómo estudiar en casa y cumplir con el teletrabajo a la perfección. Cada realidad es diferente y cada uno tiene su perfección. Eso sí: no cabe duda que el trabajo y estudio en casa supone un gran reto para usted y su familia. Es fundamental que siga esforzándose para continuar rindiendo al máximo en sus actividades durante este tiempo lleno de nuevos desafíos, pues todavía falta para volver a la normalidad en su totalidad. Organícese con sus seres queridos y apóyense mutuamente para que todos cumplan con sus responsabilidades sin problemas.

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